Cómo hacer té frio casero

¿Quieres hacer un té helado casero con todas las propiedades saludables?

En verano, no hay nada más bueno, refrescante saludable y energizante que un buen té frío.

El mejor método para preparar un té frío, consiste en infusionar el té en agua fría. En cuando las hojas se humedecen, sus componentes (aromas, taninos, teína…) empiezan a desarrollarse en el agua.

Esta forma de consumir el té, le conserva todas sus vitaminas, ya que el té, tiene mucha vitamina C (150 a 300 mg por 100gr. de hojas de té) y también vitaminas del grupo B, E y K!
La cantidad idónea de té es de 2 gr. (una cucharilla de té) por 100ml de agua.
El tiempo de infusión depende del tipo de té utilizado.

Té verdeTé OolongTé RojoTé NegroTé BlancoRooibos
30 minutos1 hora1 hora1 hora2 horas4 horas

La infusión se puede endulzar en cualquier momento de su preparación utilizando estevia, panela, miel, sirope de agave, etc
Una vez alcanzado el tiempo de infusión, retirar las hojas de té para evitar que el té sea demasiado fuerte o amargo.
Con el tiempo, seguramente se harán aficionados del té frío, ya que es después del agua la bebida más consumida en el mundo.

Quim Gutiérrez Villach

Quim Gutiérrez Villach

Emprendedor en busca de la sostenibilidad. Escribo en @ViuLogic y @SostenibleO sobre desarrollo sostenible, cambio climático, medio ambiente, economía verde, alimentación, energía renovable, responsabilidad social corporativa, Planeta Tierra, reciclaje y consumo responsable. Me gusta la naturaleza, el mar, la montaña, el silencio. Mis intereses, alimentación, cocina, teatro, y vida saludable. LinkedIn